13 MANFAAT NENAS WAJIB KAMU KETAHUI

pasta salad recipe pasta salad recipe easy pasta salad recipe healthy pasta salad recipe italian pasta salad recipe italian dressing pasta salad recipe vegetarian italian pasta salad italian pasta salad recipe italian pasta salad dressing italian pasta sauce italian pasta sauce recipe italian pasta near me vegetarian recipes vegetarian menu menu vegetarian diet vegetarian recipes vegetarian food recipes vegetarian food jenis pasta jenis jenis pasta berdasarkan bentuknya turkey recipes food network turkey burger recipe food network turkey recipes mince turkey recipes for summer dallas food delivery dallas food delivery service dallas chinese food delivery chinese food delivery fort sam houston tx houston food delivery houston tx food delivery mexican food delivery houston tx indian food delivery houston tx recipes food and drink mac and cheese recipe mac and cheese recipe for kids mac and cheese recipe kraft weight watchers recipes quick dinner near me vegan recipes vegan recipes blog vegan recipes book vegan recipes easy vegan recipes fo kids vegan recipes dinner vegan recipes uk vegan recipes nz margarita recipe margarita recipe coctail margarita recipe frozen margarita recipe with mix margarita recipe blended margarita recipe simple margarita recipe triple sec margarita recipe best margarita recipe pitcher margarita recipe rocks brownies fudge recipe fudge brownies recipe with cocoa powder fudge brownies recipe easy cookie recipes cookie recipes no eggs cookie recipes without brown sugar how to make edible cookie dough cookie dough ice cream cookie dough ice cream sandwich cookie dough ice cream cake cookie dough ice cream calories cookie dough ice cream brands cookie dough ice cream nyc cookie dough ice cream shop cookie dough ice cream walmart dinner recipes dinner recipes vegetarian dinner recipes for family chocolate chip cookie recipe chocolate chip cookie recipe without eggs chocolate chip cookie recipe without butter chocolate chip cookie recipe without brown sugar french toast recipe french toast recipe no milk french toast recipe without milk french toast recipe with flour lasagna recipe lasagna recipe easy lasagna recipe simple lasagna pizza healthy recipes healthy food recipes healthy recipes for luch healthy recipes for two healthy recipes to lose weight healthy recipes for picky eaters healthy recipes with ground turkey healthy food menu healthy food article

Nenas, buah yang berbentuk seperti mahkota ini berasal dari Paraguay dan Brasil selatan dan dikembangkan oleh penduduk asli dari negara-negara ini. Buah nenas ini bisa dikonsumsi dengan cara dikupas atau dibuat Jus apalagi saat kondisi dingin.

Lalu apa yang membuatnya begitu bermanfaat dan sangat dianjurkan bagi kita untuk mengkonsumsinya?. Ternyata buah ini sangat kaya akan mangan, vitamin C, dan enzim bromelain. Nanas dikenal karena banyak manfaat kesehatan yang diberikannya, dan artikel ini hanya menyajikan sebagian kecil dari manfaatnya, termasuk 13 manfaat teratas:

1. Anti Penggumpalan Darah

Bromelain yang ditemukan di nanas terbukti mencegah menempelnya trombosit di dalam darah, yang pada nantinya akan mencegah penggumpalan darah. Namun, orang-orang yang rentan terhadap perdarahan berkepanjangan disarankan untuk menghindari buah ini karena memicu perdarahan pada beberapa orang.

2. Retensi Cairan

Bukan hanya buahnya yang bermanfaat, namun Akar nanas juga telah digunakan untuk mengobati retensi cairan (Kelebihan Cairan) yang secara medis disebut edema. Orang-orang di Afrika juga menggunakan ekstrak kulit untuk mengobati wasir dan patah tulang. Meskipun penelitian ilmiah terbatas, mudah-mudahan mulai mengeksplorasi lebih banyak kegunaannya.

3. Manfaat Ginjal

Orang yang menderita penyakit ginjal kronis bisa mendapatkan banyak manfaat dari konsumsi nanas karena rendah potassium (180mg per cangkir buah segar cincang). Terlepas dari penyakit ginjal, siapapun yang didiagnosis dengan penyakit kronis akan mendapatkan keuntungan dari buah ini.

4. Anti-inflamasi (Obat anti Peradangan)

Sebagian besar manfaat yang diberikan nanas adalah karena bromelain, enzim yang diekstrak dari batang tanaman (dan juga ada dalam jus dalam jumlah yang lebih kecil). Ini dijual sebagai enzim pencernaan yang memecah protein dan mengobati berbagai kondisi, termasuk demam dan luka bakar. Namun, properti terpenting yang disediakan enzim ini adalah antiinflamasi.

5. Anti Kanker

Semua makanan yang mengandung bromelain dikaitkan dengan tindakan chemoprevntive, misalnya dalam kaitannya dengan sel kanker kolorektal. Terlepas dari kenyataan bahwa enzim ini menunjukkan aktivitas anti-tumor, kandungan vitamin C juga mencegah perkembangan kanker.

Berbicara tentang bromelain, halaman Wikipedia mencatat: "Tidak ada penelitian peer-review yang menunjukkan keberhasilan melawan tumor". Meskipun tidak ada penelitian manusia yang dilakukan, ada banyak penelitian ilmiah yang melaporkan efek anti kanker dari bromelain dalam penelitian sel dan hewan. Misalnya, sebuah studi tahun 2012 di Journal Of Medicinal Food yang diutamakan oleh rekan sebaya "apoptosis yang diinduksi Bromelain pada sel kanker payudara GI-101A", dan sebuah studi tahun 2013 di Investigasi Antikanker "Antikanker milik keluarga bromelain dengan potensi terapeutik pada ganas. peritoneal mesothelioma ".

6. Anti-Parasitik
Informasi tentang sifat anti parasit dari nanas berasal dari masa lampau di Filipina saat buah ini digunakan sebagai obat terlarang untuk melawan penyakit parasit.

7. Membantu E. Coli dan Penyakit Usus
Beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa bromelain sangat membantu dalam pengobatan diare terkait infeksi E. coli. Hal itu juga terbukti bisa mengurangi peradangan pada usus orang yang menderita penyakit radang usus.
<
8. Sakit Sakit Tenggorokan dan Infeksi
Nanas memiliki peran penting dalam pengobatan tradisional di banyak negara dan digunakan sebagai obat diuretik untuk sakit tenggorokan, penyakit kelamin, mabuk laut, dan untuk mempercepat persalinan. Selain itu, penduduk asli di Panama menggunakan daunnya untuk mengobati cacingan dan merangsang menstruasi.

9. Manfaat Arthritis
Kombinasi enzim bromelain, trypsin sangat efektif dalam mengurangi peradangan dan nyeri lutut pada orang yang menderita osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Meskipun bromelain ada pada buah, namun lebih banyak terdapat pada tangkai nenas.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Yang mendukung khasiat nanas ini adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dikenal karena sifat anti-virus dan anti-bakteri, serta kemampuan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik (58% dari jumlah harian yang direkomendasikan dalam 100 g porsi
11. Kesehatan tulang
Seperti yang disebutkan di awal, nanas kaya akan mangan. Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang sehat, membantu mencegah hilangnya kepadatan tulang. Hal ini juga ditunjukkan untuk mencegah penyakit seperti osteoporosis, yang berkontribusi pada risiko patah tulang yang lebih tinggi. Sekitar 100 g nanas menyediakan 44% jumlah mangan harian yang direkomendasikan.

12. Sinusitis Pemulihan
Menurut beberapa penelitian, bromelain yang ditemukan di nanas dapat membantu meringankan gejala sinusitis dan mempercepat waktu pemulihan.
13. Bantuan Pencernaan
Bromelain memiliki kemampuan untuk mencerna protein, yang membuatnya menjadi obat yang ideal untuk masalah pencernaan. Banyak orang tidak mendapatkan cukup enzim pencernaan secara alami dan mereka beralih ke suplemen enzim.

Sudah tahu kan manfaat dari buah nenas?
Ayo share ke orang yang kamu cintai agar kesehatan kita semua terjaga.

1 2

Share this post