4 Langkah Dasar membersihkan Lubang Gigi

pasta salad recipe pasta salad recipe easy pasta salad recipe healthy pasta salad recipe italian pasta salad recipe italian dressing pasta salad recipe vegetarian italian pasta salad italian pasta salad recipe italian pasta salad dressing italian pasta sauce italian pasta sauce recipe italian pasta near me vegetarian recipes vegetarian menu menu vegetarian diet vegetarian recipes vegetarian food recipes vegetarian food jenis pasta jenis jenis pasta berdasarkan bentuknya turkey recipes food network turkey burger recipe food network turkey recipes mince turkey recipes for summer dallas food delivery dallas food delivery service dallas chinese food delivery chinese food delivery fort sam houston tx houston food delivery houston tx food delivery mexican food delivery houston tx indian food delivery houston tx recipes food and drink mac and cheese recipe mac and cheese recipe for kids mac and cheese recipe kraft weight watchers recipes quick dinner near me vegan recipes vegan recipes blog vegan recipes book vegan recipes easy vegan recipes fo kids vegan recipes dinner vegan recipes uk vegan recipes nz margarita recipe margarita recipe coctail margarita recipe frozen margarita recipe with mix margarita recipe blended margarita recipe simple margarita recipe triple sec margarita recipe best margarita recipe pitcher margarita recipe rocks brownies fudge recipe fudge brownies recipe with cocoa powder fudge brownies recipe easy cookie recipes cookie recipes no eggs cookie recipes without brown sugar how to make edible cookie dough cookie dough ice cream cookie dough ice cream sandwich cookie dough ice cream cake cookie dough ice cream calories cookie dough ice cream brands cookie dough ice cream nyc cookie dough ice cream shop cookie dough ice cream walmart dinner recipes dinner recipes vegetarian dinner recipes for family chocolate chip cookie recipe chocolate chip cookie recipe without eggs chocolate chip cookie recipe without butter chocolate chip cookie recipe without brown sugar french toast recipe french toast recipe no milk french toast recipe without milk french toast recipe with flour lasagna recipe lasagna recipe easy lasagna recipe simple lasagna pizza healthy recipes healthy food recipes healthy recipes for luch healthy recipes for two healthy recipes to lose weight healthy recipes for picky eaters healthy recipes with ground turkey healthy food menu healthy food article

Penyebab utama kerusakan gigi adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat (gula dan pati) yang tertinggal di mulut seseorang. Partikel makanan tumbuh pada bakteri yang tertinggal dan nantinya akan menghasilkan asam. Lapisan di gigi akan cepat hancur sehingga dari timbal dan ternyata menjadi rongga kemudian menjadi kerusakan gigi

Jika beberapa jenis bakteri membuat asam, maka dengan cepat merusak lapisan gigi dan gigi berlubang akan mulai terbentuk. Tidak hanya itu dentin yang merupakan lapisan dasarnya. juga akan rusak Hal ini menyebabkan gigi mulai membusuk, sehingga membersihkan plaknya akan sulit. Tapi sekarang, ada cara alami bagi kamu untuk membersihkan rongga gigi kamu.

1. Hindari Gula

Memiliki gigi sehat tanpa lubang atau rongga berarti mengorbankan makan permen dan makanan lainnya dengan kadar gula tinggi. Ini khusus bagi kamu yang suka eskrim, coklat atau makanan manis lainnya, paling tidak kamu harus mengurangi makanan yang mengandung gula. Langkah baiknya sehabis makanan tersebut kamu gosok gigi biar makanan tersebut tidak menempel pada gigi kamu sehingga menyebabkan berlubang.

2. Makan makanan yang sehat
Makan sayuran, minyak kelapa dan alpukat. Mengkonsumsi jenis makanan ini akan membantu kamu melawan gigi berlubang. Imbangi dengan makanan yang alami, jangan terlalu sering makan makanan siap saji. Kamu masih ingatkan dengan moto "4 sehat 5 sempurna" nah kamu setidaknya setiap hidangan makanan kamu harus ada sayuran.

3.  Asam fitat harus dihindari
Bagi kamu yang suka cemilan khususnya kacang harus kamu hindari untuk mencegah gigi berlubang karena menurut pakar nutrisi, asam fitat ditemukan pada biji; seperti kacang-kacangan.

kamu juga bisa mencoba pasta gigi buatan kamu sendiri:

- 1 sendok makan air (disaring)
- ½ sendok teh minyak kelapa
- ¼ sendok teh ekstrak peppermint
- ¼ sendok teh klorofil yang dibumbui dengan mint
- ¼ sendok teh baking soda
- 3 sendok makan lempung diatomaceous

Untuk petunjuknya, kamu bisa melihat video di bawah ini!

Share this post